Определение позы тела

Положение, которое имеет человек или вещь

Позвоночник способствует осанке тела у людей

У так называемых позвоночных существ положение тела или положение тела отмечено позвоночником, который является частью тела этих существ, которая выполняет функцию придания пространственного положения .

Благодаря этому, то есть благодаря позвоночнику, мы имеем прямое, прямое или сгорбленное положение. Стоит отметить, что тип осанки, который имеет человек, будет во многом зависеть от генетического наследования, которое у него есть, например, если в нашей семье есть история заболеваний позвоночника, которые проявлялись последовательно через разные поколения, возможно, наше дети тоже страдают от них и не говоря уже о нас.

Эти типы проблем можно исправить, выполняя повторяющиеся физические упражнения, такие как йога, гимнастика, плавание и другие.

Хорошая осанка способствует здоровью и эстетике человека

Итак, из этих первых утверждений, которые мы распространяли о том, что такое осанка и ее актуальность, мы должны сказать, что правильная осанка тела чрезвычайно важна для всех, не только потому, что это пойдет на пользу нашему состоянию здоровья в целом, поскольку у нас не будет Боли в спине, пояснице или шее, которые обычно порождают плохая осанка, но также и с эстетической точки зрения, так как хорошая осанка, то есть правильная правильная посадка и выпрямление, принесет супер положительный плюс внешний вид.

Также правильная и правильная осанка будет иметь важное значение для хорошей оксигенации и во избежание пищеварительного дискомфорта, когда плохая осанка приводит к сжатию органов, участвующих в нашем пищеварении.

Все, что мы делаем, требует осанки

Большинство действий, которые мы выполняем ежедневно, требуют того или иного положения. Например, чтобы взять тарелку из кухонных шкафов, если они выше нашего роста, мы должны вытянуть их, чтобы, в то время как, наоборот, если они ниже, мы должны наклониться. Аналогичным образом, когда мы участвуем, например, в событии, которое требует поведения с нашей стороны, формальное отношение заключается в том, что тогда мы должны держать свое тело в вертикальном положении и, таким образом, десятки различных положений в зависимости от обстоятельств.

Настроение человека также определяет осанку

С другой стороны, и хотя это не так принимается во внимание, как другие условия, психике придется многое сделать при определении той или иной позы, то есть хорошей или плохой позы тела, которая принесет нам негативные последствия для нашего здоровья, поскольку пример.

Обычно более решительные люди в жизни представляют вертикальную позу, в то время как те, кто проявляет более депрессивное отношение, склонны проявлять более склонную позицию в своих телах.

Статическая и динамическая осанка

Так называемая статическая поза - это та, которая имеет тенденцию поддерживаться в данный момент, и динамика будет той, которую мы примем, чтобы реагировать на силу гравитации, которая всегда стремится вывести нас из равновесия.

Поза может быть исправлена ​​с помощью упражнений, обучения специалистов и использования эргономичной мебели

К счастью, предмет позы тела может быть изменен и проработан с помощью обучения, предоставляемого специалистами по этому предмету.

Другим важным ключом к достижению удовлетворительного положения тела является регулярная физическая активность. Физические упражнения всегда хороши, и для всех типов патологий, тем не менее, плохая осанка тела не освобождается от этого.

С другой стороны, мы не можем игнорировать негативное влияние, которое много раз это оказывает на нашу осанку, работая долгие часы в неправильном положении или на мебели, которая не имеет минимальных эргономических характеристик.

Рекомендуется иметь стул высотой от 65 до 75 см и место, которое позволяет нам вытянуть ноги на полу. И если мы используем компьютер, экран должен быть на соответствующей высоте с глазами и около 50 см. прочь.

Идеальная осанка

Идеальная поза тела кого-то - это та, которая не преувеличена или находится в позе, увеличивающей изгибы, но та, которая поддерживает физические изгибы позвоночника ... Голова в вертикальном положении, не скручивайте туловище, нейтральный таз и нижние конечности, выровненные таким образом, чтобы масса тела правильно распределена.